Hat Ihr Ex-Partner Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Wie auch immer Sie Trotzdem Sie haben nicht? Durchsuchen Diese

Trennungen erscheinen mögen Singular Minuten irgendwann – eine Textnachricht, eine Anzahl von Begriffen, diese kurze Konversation – aber die Schmerz einer Trennung kann viel länger dauern. Festgeschrieben es wird benötigt zu besuchen von grundlegend verstehen, dass alles sind wahrscheinlich Abschluss bis zum letzten Schmerz der Depression du fühlst von fehlt deinem Partner ist im Allgemeinen mehrere Monate, Jahre und gelegentlich sogar viele Jahre, nach Schweregrad und Dauer Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.

Die herausforderndsten Elementen von eine Trennung ist, wenn Ihr Partner Fortschritte macht . offensichtlich, ohne direkten Zugang auf Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du kannst leicht nie wissen mit Sicherheit, aber es gibt normalerweise eine Minute einmal Sie spüren dass sie endlich vorbei sind Sie (oder Funktionen begonnen der Prozess Weitergehen |).

Es könnte sein das Ex hat ein brandneuer Ehepartner; es wird sein sie entfernt haben Bilder Menschen von ihrem Social Networking oder abgeladen oder geändert Punkte ausgeben du hast sie alle angeboten. Für viele Sie wissen, sie normalerweise haben neu Anliegen und sind auch Zeit schmoren über die Vergangenheit.

Dies ist häufig besonders schwierig in dem Fall das Ex war derjenige, der beendet die Beziehung, aber egal, erkennt dass a Person Sie sobald ernsthaft sich um nicht mehr scheint den meisten so etwas für Ihre Familie könnte sein schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu prozess. wenn Sie kämpfen, dass gerade, hier sind einige Dinge zu weiß.

1. Nicht Stalk er auf Social Media

Wenn dein guter Sinn dass du ex bereitstellst weitergezogen stammt aus Social Networking, wirklich, es wird sein weitaus besser aufhören, zu foltern.

„Nach Ihr Ex-Partner in Social Media nimmt normalerweise nimmt} eine Maut auf das Gefühl Gefühls von} Zuhause und behindere dir gegen vorwärts „, sagt behauptet Jess O’Reilly, Host für die „@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. „So verlockend|ansprechend|einfacher} wie es sein kann am Ende sein folgen ihre jeder fortfahren myspace, Twitter und Instagram, dies kann nur das Trennung herausfordernder. Blockieren, nicht folgen und nicht befreundet sind perfekt akzeptabel nach der Trennung zu sein. „

Dating Berater Connell Barrett glaubt, bemerkt dass ständig Betrachten ihre Social Media nach der Trennung Auswirkungen mehr als einfach dein persönliches mentales . „Stalking er / sie auf Social Networking tatsächlich ein Verlust-Verlust für Menschen „, sagt behauptet Barrett. Neben könnte es Sie Ex glauben unruhig, es „macht es schwieriger helfen können} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. „.

„irgendwo innerhalb des knietiefen Schlamm der Geschichte betrachten. Es ist eine Mahlzeit für Unbehagen, „er trägt hinzu” Zum Glück, das Gericht um, dass Unbehagen tatsächlich besonders kompliziert ist: Sie sollten trennen – wenn nicht aus Social Media Marketing en müde, als nächstes mindestens aus dem Ex’s Feed.

„zu stoppen und sprechen Verwendung Ihrer Gedanken , indem Sie dies tun .

2. Umgang mit Arbeiten in das Ex

Laufen zu deinem Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder lernen was sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Gespräch, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) könnte sein ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.

„Wenn absolut eine Chance du wirst Begegnung Ihrem Partner, akzeptieren Sie ein paar Dinge Bewegung in „sagt Barrett. First, daran denke, dass „es sein soll peinlich sein, aber seit beschämend wann immer denkst. Hey, dich aktuell behandelt die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist vorbei. Ein paar Momente der Unbeholfenheit ist keine großes Problem. „

Zweiter, er empfiehlt, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Interaktion. „Vermeide physisch Erfahrung ihm / ihr. Keine Umarmungen oder Küsse in Bezug auf Wange – es ist auch individuell, „der Typ bemerkt” Und ein Handschlag ist zu sachlich. Als Alternative, lächeln, geben ein Nicken, während gut visuelle Kommunikation. Halten Dinge schnell und süß. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen a-tiefe Diskussion, also bleiben Situationen leicht und diskutiere die Gegenwart – vielleicht nicht vergangenen Tage. Entschuldigen Sie sich nach fünf vollen Minuten. Sag es war gut

„du bist nicht verpflichtet teilzunehmen zeigt, dass du nur sollte nicht unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, du wirst.

Aber überlegt kontinuierlich in Bezug auf Situation, wie das Verfolgen von ihr Social Media Marketing, wird nur dich deprimieren viel mehr. Barrett glaubt du wärst am besten Ausgaben nur eine kleine Menge Zeit wie du wiederkäuen kannst in Bezug auf Gründe hinter ihren relativ zu schnell Heilungsprozess.

„wenn Ihr ex beginnt matchmaking jemand anderes, es könnte sein die sie gefunden eine verbesserte intime ergänzen alle oder sie waren in der Lage du solltest sein versuchen weitermachen, „sagt Barrett. „Was es andeutet ist ein Rätsel. es ist am besten, behalten so. „

O’Reilly glaubt, dass was Sie denken tatsächlich sie sich fortbewegt könnte tatsächlich du solltest ein Bewältigungsmechanismus sein Prozess. Das heißt, Sie haben keine echte Methode sich zu konzentrieren wie sie denken. „dass du nicht verstehst ob sie es geschafft haben oder nicht mach weiter psychologisch „, sagt sie behauptet. „du einfach siehst was passiert passiert von außen, also nicht generieren Annahmen in Bezug auf was sind fühlen. „

was auch immer Sie entscheiden und ausführen, Sie sollten nicht Kontakt allen aufnehmen (oder gegenseitige Freunde oder Mitarbeiter) zu verstehen, verstehen, schätzen, um zu verstehen, wie sie sich fühlen. Seit erschwerend wie es könnte am Ende sein um in eine Art psychologische Schwebe zu geraten, besessen von ihnen und beginnend beschämend und schwierig Gespräche in Bezug auf Beziehung nicht über sie hinwegzukommen. In der Tat wird es wird nur Stellen Sie sicher, dass es schlimmer ist.

4. Post-Breakup Tricks für wenn Ihr Ex Moves Ein

Hat Ihr Ex es geschafft, sich zu bewegen on? Oder haben sie erreicht etwas (oder vielleicht haben Sie Sie gehört dass sie haben etwas), das stark zeigt sie haben? Außer was nicht ausführen – mit anderen Worten. Stalk er / sie auf Social Media Marketing – unten sind ein paar hilfreiche Strategien für wie man vorgeht:

Nicht Stell dir vor Es bietet n’t Happened

Ignoriert die Tatsache von Szenario könnte sich weniger schmerzhaft in Mal betrachten, es wird nicht wird nicht helfen auf lange Sicht. Das ist der Grund zu versuchen Prozedur Dinge, indem Sie alle anerkennen von ihnen wie sie geschehen, stattfinden.

„mach weiter und überleg dir Trennung auf”, sagt behauptet O’Reilly. „Sprechen Sie über es. Seien Sie am Ende traurig. zu kultivieren, aber zusätzlich reduziert die Sorgen erfahren durch Schuld, Wut und Bedauern. Alle von uns Fehler machen und jeder einer ist eine lernende Möglichkeit. „

Betrachten Sie Ideal Fragen

„Stellen Sie eine ermächtigende Frage, wie: â € ˜ was genau ist fantastisch darüber Situation?, ‚”schlägt vor Barrett
„einmal starke Frage stellen, Sie besser Antworten. Bis vor kurzem haben Sie höchstwahrscheinlich gewesen nachgefragt verheerend Fragen wie: genau warum durchgeführt mein Ex lass mich? ‚ oder â € ˜ Was ausgeführt Ich mache falsch? ‚ Du wirst bekommen neu, Bedenken durch Nachfragen stärken , â € žWie kann ich am Ende glücklich für sie zu sein ?, ‚â € ˜ wer wird sein mein nachfolgendes große wirklich lieben? ‚ und â € ˜ genau was immer wir dankbar dafür? ‚ Es gibt enorm emotional Energie in Fragen uns das Richtige Anliegen. „

Kümmere dich um dich selbst

„unabhängig von eigenen Teil in Trennung ansehen, Sie sollten kümmern dein selbst, sowohl physisch als auch emotional „, sagt O’Reilly. „Neurowissenschaftliche Analyse offenbart dein Schmerz mit Elend ähnelt tatsächlicher Unbehagen in Bezug auf Kopf Aktivität, seit Ihren biologischen Rhythmen werden verwaltet von Ihrem Liebhaber in lang anhaltende Verbindungen. Deine Schlaf, Training, Diät und tatsächlich Blutdruckwerte kann beeinflusst, daher nimm zwei Prinzipien: Zusammenstellen Ihres Projekts muss Sie stimulieren, auch es muss uns fühlen lassen du bist entwickelt. Jagen nach einem neuen Ziel wird Sie vorwärts tanken. Entwicklung ist gleich Freude. Diese Verschiebung im Fokus wird immer machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} gehen weiter. Und bald, sollte Ihr neu- in-love ex erscheint auf Social Networking, vielleicht sagen, â € žGut für sie ‚… unmittelbar danach gleich zurück zu „Projekt You”. „

Blick auf die ausgezeichnete Seite an

” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, die beste Sache „, sagt O’Reilly. „Forschung zeigt diese Leute positive Effekte von Trennungen berichten: Verstehen Selbst, persönliches Wachstum und Begegnungen sein mehr zielorientiert. „

Die kurzfristige Beeinflussung des ex Bewegens vorwärts kann sein Schmerz, Verschlimmerung und Missverständnisse. Aber in der Zeit, du kannst auch fortfahren, lokalisieren eine andere Person um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.

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